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94, avenue Charles de Gaulle

33650 LA BREDE

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​Cours Cardio

Cardio Boxe: Améliorez votre condition physique, brûlez des calories grâce à ce cours à haute intensité grâce à des mouvements de boxe qui vous permettrons de sculpter votre corps.

Circuit minceur: Alternance de différents exercices cardio et musculaires (selon le thème de la séance) afin de brûler des calories et redessiner la silouhette.

Bike : Cours de vélo indoor pour brûler un maximum de calories sur de la musique entrainante.

Cardio dance: Cours dansé qui vous permet de brûler des calories et vous défouler sur différents styles de musique. Les chorégraphies sont accessibles pour tous les niveaux

Renforcement musculaire

Body barre:  Cours pour tonifier toutes les parties du corps et améliorer  la condition physique grâce à des mouvements répétés de poids légers.

CAF:basé sur l'entretien des cuisses, de la ceinture abdominale et des fessiers afin de redessiner la silhouette.

Body Sculpt: Affinez, tonifiez l'ensemble du corps grâce à l'utilisation de petit matériel (haltères, bâton...)

Body Zen: Mélange de Taï chi, Yoga et pilate pour vous permettre de retrouver souplesse, mobilisation articulaire et force, ainsi que de diminuer votre niveau de stress.

Stretching: Améliorez votre souplesse et votre mobilisation articulaire tout en vous détendant.

Pilates: Méthode douce de renforcement musculaire alliée à la respiration pour travailler les muscles profonds.

Cours faible intensité

FITNESS KIDS

Du fitness pour les enfants à partir de 9 ans. On s'amuse, on bouge et on développe sa coordination et son sens du rythme grâce à des chorégraphies de Step, de Zumba et de LIA. Le tout avec un peu de renforcement musculaire adapté à leur âge.

Les cours sont animés par SABRINA